苦しい時、多くの人は「自分に原因がある」と考えます。
「私が悪いのかもしれない。」
「私が変わらなければいけない。」
「もっと頑張らないと。」
そうやって、自分を見つめ、答えを探そうとします。
もちろん、自分と向き合うことはとても大切なことです。
でも、もしその苦しみが、本当に自分のものではないとしたらどうでしょう。
私たちは日々、家族や職場、友人など、たくさんの人と関わりながら生きています。
その中で、相手の感情や不安、怒りなどの影響を受けることがあります。
すると、本当は自分のものではない苦しみまで、「私の問題なんだ」と思い込んでしまうことがあります。
だからこそ、一度立ち止まって問いかけてみてほしいのです。
「この苦しみは、本当に自分のものだろうか？」
もちろん、「これは全部他人の影響です」と言いたいわけではありません。
大切なのは、決めつけることではなく、別の視点を持つことです。
自分だけを原因にし続けるのではなく、
「もしかしたら違う見方もあるかもしれない。」
そう考えられるだけで、心に少し余白が生まれます。
ただ、実際には、それが自分のものなのか、そうではないのかを見分けることは簡単ではありません。
感じているものは、自分の感覚として認識されるからです。
だから、「これは違う」と頭で判断しようとしても、わからなくなることがあります。
私自身も、そんな時があります。
だからこそ、一人で答えを出そうとはしません。
まずは余計なものを手放し、本来の自分の状態に戻ることを大切にしています。
すると、不思議なくらい自然に、
「これは自分の感覚だった。」
「これは抱え込まなくてもよかった。」
そんなふうに感じられることがあります。
CelestiaのPurificationも、そのためのサポートの一つです。
答えを教えてくれるものではなく、自分自身の感覚を取り戻し、本来の自分に戻るための時間。
自分のものと、そうではないもの。
その違いに気づけるようになると、必要以上に自分を責めることも、苦しみを抱え続けることも少しずつ減っていきます。
苦しみを感じた時、自分を責める前に、一度だけ問いかけてみてください。
「その苦しみは、本当に自分のものですか？」
その問いが、新しい視点への入り口になるかもしれません。
関連コラム
気づかないうちに他人の影響を受けていませんか？｜本来の自分に戻るヒント
