「今日はなんだか気分が重い。」
そんな日がありませんか？
理由を探しても思い当たることがないのに、気持ちが落ち込んだり、不安になったり、イライラしたり…。
そんな時、多くの人は「自分に原因がある」と考えます。
でも、その感情や苦しさは、本当に自分のものなのでしょうか。
私たちは毎日、家族や職場、友人など、たくさんの人と関わりながら生活しています。
その中で、相手の感情や雰囲気、場の空気に影響を受けることがあります。
それは特別な能力を持った人だけに起こることではなく、誰にでも起こり得ることです。
だからこそ、自分の状態に違和感を覚えた時は、一度立ち止まってみることが大切です。
例えば、こんなことはありませんか？
・特定の人と会った後だけ、どっと疲れを感じる。
・理由がわからないのに、急に気分が落ち込む。
・一人になると、不思議と気持ちが落ち着く。
・その場を離れたら、さっきまでの苦しさが軽くなった。
・「なぜこんなに苦しいのかわからない」と感じることがある。
もちろん、これだけで「他人の影響です」と言えるわけではありません。
体調や環境、自分自身の心の状態が関係していることもあります。
だから大切なのは、原因を決めつけることではなく、
「もしかしたら、自分だけが原因ではないのかもしれない。」
という視点を持つことです。
前回のコラムでは、
「その苦しみは自分のものですか？」
という問いをご紹介しました。
この問いを持つだけでも、自分を責め続けることから少し距離を置けるようになります。
「私が悪い。」
「私が変わらなければ。」
そう思い込んでいた苦しみが、少し違って見えることもあるのです。
ただ、それが自分のものなのか、そうではないのかを見分けることは簡単ではありません。
私自身も、頭で考えて答えが出るものではないと感じています。
だからこそ、一人で無理に判断しようとはせず、まずは本来の自分の状態に戻ることを大切にしています。
自分の感覚が整うと、
「これは自分のものだった。」
「これは抱え込まなくてもよかった。」
そんな違いが、少しずつわかるようになります。
CelestiaのPurificationも、そのためのサポートの一つです。
何が自分のもので、何がそうではないのか。
答えを与えるものではなく、本来の自分の感覚を取り戻すための時間です。
もし最近、理由のわからない苦しさや疲れを感じているなら、一度だけ問いかけてみてください。
「私は今、本当に自分の感覚で生きているだろうか。」
その問いが、本来の自分へ戻るきっかけになるかもしれません。
関連コラム
その苦しみは自分のものですか？｜他人の影響という視点を持つこと
